金縛りになる方法

金縛りに初めてなったのは、小学２年生くらいの頃です。
昼間、ソファで横になっていたら、突然身体が動かなくなって、
呼吸がしづらくなり、恐怖を感じました。
２０年ほど前なので、オカルト番組もたくさん放送されていて、
恐怖は倍増です。
関係ありませんが、一時ほとんど恐い番組を見かけなくなったのに、
最近、また、オカルト番組が増えたのは、何かが解禁されたのでしょうか？

よく金縛りの原因は、霊だとか、座敷わらしなどによるものだといわれていますが、
私は始めて金縛りになったときに直感的に、そういうものではないと感じました。
本当に霊や座敷わらわらしの仕業でなっている人もいるかもしれませんが、
大半は違う原因だと思います。
わかっていても、金縛りになると、身体が不動になり、身動きがとれず、
呼吸もしにくくなるので、恐怖を感じます。
私が思うに金縛りの原因は、脳が目覚めているのに身体が眠ってしまった状態です。
しかし、呼吸がしにくいなどの点が睡眠状態とは違います。
身体が眠ってしまうため、神経は脳だけに集中できます。
耳鳴りがしたりするのは、耳が敏感になるためだと思います。
イメージをする能力がアップするので、想像したものや音声がリアルに見えたり、
聞こえたりします。
使いようによっては楽しいですが、恐いことを考えたら嫌だと思うと
つい考えてしまい、恐いイメージを見てしまいます。
金縛りを解く方法は、力を抜くことです。
解こうとして、力を入れれば入れるほど、解けなくなります。
力を抜いて、金縛りが緩んできたら、タイミングを合わせて、
身体の一部を一気に動かすと解けます。
解けた後は起き上がった方が良いです。
そのままだと、すぐに金縛りになってしまいます。